Notre mission
Ce site est un espace décontracté dédié au bien-être des jeunes adultes dans la vingtaine. Il aborde des sujets essentiels comme l’alimentation, le sport, la santé mentale, la récupération, l’épanouissement personnel et la vie sociale. L’objectif est simple : proposer des ressources accessibles et motivantes pour t’aider à trouver ton équilibre, cultiver ton bien-être global et avancer à ton rythme, sans pression. Que tu sois en quête de motivation, de conseils pratiques ou d’un peu d’inspiration, ce site est là pour t’accompagner dans cette phase riche en découvertes et en transitions.
Présentation de l’équipe
Mathylde Gauvin
Étudiante passionnée par le sommeil et la récupération, je suis une véritable adepte des siestes, que je considère comme des alliées précieuses pour mon bien-être et ma concentration. Curieuse, j’aime explorer les bienfaits du repos sur le corps et l’esprit, toujours en quête d’un équilibre sain.
Alexia Côté
Sensible aux enjeux du bien-être, je suis une étudiante qui accorde une grande importance à la santé mentale et émotionnelle. Attentive et bienveillante, je m’intéresse aux moyens de préserver l’équilibre intérieur, en valorisant l’écoute, la gestion des émotions et le bien-être au quotidien.
Audrey-Rose Laflamme
Étudiante , je suis passionnée par tout ce qui touche à l’épanouissement personnel et à la spiritualité moderne. Curieuse et à l’écoute, j’explore les outils qui nous aident à mieux nous connaître, à trouver un sens à notre quotidien et à cultiver un équilibre intérieur. Ce site est mon espace pour partager réflexions, inspirations et découvertes qui nourrissent la tête, le cœur et l’âme.
Audrey Joannette
Je suis une étudiante passionnée par le bien-être personnel et social, car je crois que l’épanouissement individuel passe aussi par des relations humaines saines et un environnement positif. J’accorde une grande importance à l’équilibre entre le corps et l’esprit, mais aussi à la qualité des liens que je tisse avec les autres. Le développement personnel, l’écoute active, la bienveillance et la collaboration sont au cœur de mes valeurs.
Nelize Niyonkuru
Étudiante en communication marketing à l’Université de Sherbrooke. Passionnée par le bien-être et l’alimentation saine, je souhaite partager des conseils simples et inspirants pour cultiver une vie plus équilibrée, en harmonie avec le corps et l’esprit.
Rachel Yergeau
Rachel Yergeau, étudiante en communication marketing à l’Université de Sherbrooke. Passionnée de sport et de plein air, j’aime partager des conseils simples et motivants pour intégrer le mouvement au quotidien et encourager une vie active, saine et équilibrée.