Auteur : Rachel Yergeau

On l’oublie souvent, mais nos deux jambes sont une merveille d’ingénierie naturelle. Pas besoin d’équipement dernier cri ou d’abonnement à la salle pour bouger : marcher suffit. Et pourtant, la marche a parfois mauvaise presse. « Ce n’est pas vraiment du sport », « c’est trop facile », ou encore « ça ne fait pas…

Chaque nouvelle année apporte son lot de bonnes résolutions et de nouvelles manières de transpirer avec style. En 2025, le sport se veut plus créatif, plus inclusif… et parfois franchement surprenant. Que vous soyez un(e) athlète dans l’âme ou simplement en quête d’une activité qui ne vous donne pas envie de fuir dès la deuxième…

Entre le travail, les études, la famille, les courses et les imprévus, il peut sembler difficile – voire impossible – de trouver du temps pour bouger. Pourtant, faire de l’activité physique ne demande pas forcément des heures à consacrer à la salle de sport. Avec un peu d’organisation et quelques ajustements, il est tout à…

À l’heure où nos journées sont souvent rythmées par des écrans, des réunions assises et des trajets en voiture, il devient essentiel de se rappeler une chose simple : bouger, c’est vital. Et pas besoin de courir un marathon pour en ressentir les bienfaits ! Intégrer un peu de mouvement à son quotidien peut transformer…

Vous avez envie de vous (re)mettre au sport, mais vous ne savez pas trop par où commencer? C’est normal. On pense souvent qu’il faut être motivé, en forme, ou déjà “sportif” pour se lancer. Pourtant, bouger, c’est avant tout une façon de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête – sans pression,…